एडामे के साथ मलाईदार रिसोट्टो

एडामे के साथ मलाईदार रिसोट्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एडामे के साथ मलाईदार रिसोट्टो को आज़माएं । इस साइड डिश में है 339 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. दुकान पर जाएं और मक्खन उठाएं, हंसी गाय पनीर, चिकन शोरबा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एडामे के साथ रिसोट्टो, एडामे, अरुगुला और पोर्सिनी के साथ रिसोट्टो, तथा एडामे और मूली रिसोट्टो 'वाइब्रेंट फूड' से.

निर्देश

1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक छोटा सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
एडामे डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून के तेल में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
4
प्याज़ और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
चावल डालें और हिलाते हुए, थोड़ा पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
6
चिकन शोरबा को बीयर के साथ मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
7
चावल में 1 कप बीयर शोरबा जोड़ें और लगभग उच्च अवशोषित होने तक, लगातार हिलाते हुए, मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना । शोरबा डालना जारी रखें, एक बार में लगभग 1 कप, जब तक यह अधिक जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । चावल तब किया जाता है जब यह अल डेंटे होता है और एक मोटी, मलाईदार तरल में निलंबित होता है, कुल लगभग 17 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
गोया® मटरगोया® मटर
8
एडामे और चीज़ डालें और चीज़ के पिघलने तक मिलाएँ । नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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