एवोकैडो जैतून का सलाद

एवोकैडो जैतून का सलाद
एवोकैडो जैतून का सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो, Mozzarellan और जैतून का सलाद, काले जैतून ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और रोमेन का सलाद, तथा व्यापक बीन, जैतून और तुलसी सलाद के साथ शतावरी और एवोकैडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, केपर्स, लहसुन, नींबू का रस, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, परमेसन पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । लेपित होने तक जैतून और एवोकाडो में धीरे से टॉस करें । कवर करें, और परोसने से 30 से 45 मिनट पहले ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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