एवोकैडो बेक्ड अंडे
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? एवोकैडो बेक्ड अंडे कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1119 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके हाथ में एवोकैडो, अंडे, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो में बेक्ड अंडे, एवोकैडो में पके हुए अंडे, तथा एवोकैडो में पके हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
प्रत्येक एवोकैडो को एक रमेकिन में आधा रखें। प्रत्येक एवोकैडो आधे में 1 अंडा क्रैक करें; नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ मौसम ।
बेकिंग शीट पर रामकिंस रखें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पूरा अंडा पक न जाए, लगभग 15 मिनट ।
प्रत्येक एवोकैडो को बेकन और चिव्स के साथ छिड़कें ।