एशियाई बीफ सलाद है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 241 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया-तिल ड्रेसिंग, सीताफल, रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई बीफ सलाद, एशियाई बीफ और गोभी का सलाद, तथा एशियाई बीफ और बोक चॉय सलाद.
निर्देश
1
टेरीयाकी सॉस और तेल को उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में मिलाएं; स्टेक जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें । कवर या सील, और 1 घंटे ठंडा, कभी-कभी स्टेक मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉस
स्टेक
खाना पकाने का तेल
2
मैरिनेड से स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
स्टेक
3
ग्रिल स्टेक, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट या दान की वांछित डिग्री ।
5
5 मिनट खड़े रहने दें; अनाज में तिरछे पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
6
स्टेक स्लाइस, गोभी, और अगले 5 अवयवों को एक साथ टॉस करें; ड्रेसिंग की वांछित मात्रा के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करना ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन ट्राई कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।