एशियाई सूई सॉस के साथ झींगा और पालक पकौड़ी
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन होर डी ' ओवरे? एशियाई सूई सॉस के साथ झींगा और पालक पकौड़ी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 39 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके पास वॉनटन रैपर, ऑयस्टर सॉस, लेट्यूस के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूई सॉस के साथ एशियाई पकौड़ी, तिल की सूई की चटनी के साथ झींगा पकौड़ी, तथा तिल-स्कैलियन फ्लैटब्रेड और झींगा के साथ मीठा और मसालेदार एशियाई सूई सॉस.
निर्देश
पालक को एक छोटे सॉस पैन में 1 इंच के पानी में उबालकर, हिलाते हुए, लगभग 5 सेकंड तक पकाएं ।
एक छलनी में नाली और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । जितना संभव हो उतना नमी हटाने के लिए निचोड़ें । पालक को बारीक काट लें और शेष भरने वाली सामग्री के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
कुछ वॉनटन रैपर को ढेर करें (शेष रैपर को कवर रखें) और 2 1/2-इंच कटर के साथ राउंड में काट लें ।
प्रत्येक राउंड पर 1 थोड़ा गोल चम्मच भरने को फैलाएं, ऊपर तक फैलाएं लेकिन किनारे पर नहीं । प्रत्येक दौर के किनारे को ऊपर लाएं, एक कप बनाने के लिए प्लेटिंग करें और शीर्ष पर खुला छोड़ दें ।
एक कड़ाही में पर्याप्त पानी उबाल लें ताकि स्टीमर (टोकरी नहीं) का निचला रिम पानी में रहे । लेटस के साथ लाइन स्टीमर रैक । लेट्यूस के ऊपर पकौड़ी की व्यवस्था करें, सुनिश्चित करें कि पकौड़ी एक दूसरे को स्पर्श न करें । स्टीमर के ढक्कन से ढक दें और 8 से 10 मिनट तक भरने तक भाप लें ।
सभी सॉस सामग्री को एक साथ हिलाओ ।
* आप स्टीमर डालने के साथ पास्ता पॉट में पकौड़ी भाप कर सकते हैं । * पकौड़ी 4 घंटे आगे बनाई जा सकती है, एक कॉर्नस्टार्च-धूल वाली प्लेट पर रखी जाती है, और ठंडा, प्लास्टिक की चादर से ढकी होती है । * सॉस 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है ।
प्रत्येक सेवारत (सॉस के साथ 2 पकौड़ी) लगभग 57 कैलोरी और 2 ग्राम वसा