ऐश-ए-जौ (ईरानी/फारसी जौ सूप)

ऐश-ए-जौ (ईरानी/फारसी जौ सूप)
ऐश-ए-जौ (ईरानी/फारसी जौ सूप) सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोंडी के साथ इनात एडोनी का चिकन सूप (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी), फारसी जड़ी बूटियों के साथ चना और नूडल सूप, तथा फ़ारसी नूडल और बीन सूप-- आस - ए रेश्तेह समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में चिकन स्टॉक को एक कोमल उबाल में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें और प्याज को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
बर्तन में मोती जौ जोड़ें और एक मिनट के लिए हलचल करें । गर्म चिकन स्टॉक, हल्दी, नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें, आँच को कम करें और 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
मोती जौमोती जौ
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
नीबू का रसनीबू का रस
हल्दीहल्दी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
गाजर में मिलाएं और 30 मिनट या सूप के गाढ़ा होने तक और गाजर और जौ के नरम होने तक उबालते रहें । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो एक बार में गर्म पानी, एक बड़ा चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
जौजौ
पानीपानी
सूपसूप
5
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम रखें । धीरे-धीरे खट्टा क्रीम में 1/2 कप गर्म सूप मिश्रण डालें, लगातार फुसफुसाते हुए । धीरे-धीरे खट्टा क्रीम मिश्रण को सूप पॉट में जोड़ें, लगातार फुसफुसाते हुए । ताजा अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
6
ताजा चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद8झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1नींबू juicedनींबू juiced8नींबू wedgesनींबू wedges1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा मोती जौकच्चा मोती जौ8झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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