ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन

ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन
ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 817 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 166 प्रशंसक हैं । पनीर, बेबी पालक, मेंहदी के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो नारंगी-चमकता हुआ चिकन, ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन, तथा नारंगी-चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन के लिए: छोटे कटोरे में, ऑरेंज जेस्ट, 2 बड़े चम्मच मेंहदी, तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन को जिपर लॉक बैग में रखें और मैरिनेड को चिकन में अच्छी तरह से रगड़ें । कभी-कभी बैग को मोड़ते हुए, 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
ओवन रैक को ऊपरी-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
चिकन को रिमेड बेकिंग शीट स्किन साइड पर रखें। त्वचा को गहरा सुनहरा होने तक भूनें और चिकन (175 डिग्री फ़ारेनहाइट) के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
जबकि चिकन भून रहा है, शीशा लगाना: छोटे सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर उबालने के लिए संतरे का रस लाएं । संतरे का रस 1/2 कप, लगभग 10 मिनट तक कम करें । शेष चम्मच मेंहदी, खुबानी संरक्षित, और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ । सिरप तक पकाएं और लगभग 1/3 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
जब चिकन पकाया जाता है, तो चिकन पर ब्रश करें । ओवन की गर्मी को उबाल लें और 1 से 2 मिनट तक ग्लेज़ ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
सर्विंग प्लेट में डालें और परोसने से 15 मिनट पहले आराम करें ।
8
पालक सलाद के लिए: मध्यम कटोरे में, सिरका, सरसों और नमक मिलाएं । संयुक्त होने तक तेल में धीरे-धीरे फेंटें । पालक को ड्रेसिंग, ब्लू चीज़, अखरोट और संतरे के स्लाइस के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
चिकन और सलाद को तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

3(सर्दी)खुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पालक (1 सीपी कंटेनर)बेबी पालक (1 सीपी कंटेनर)4(सर्दी)सफेद या नियमित रूप से balsamic सिरकासफेद या नियमित रूप से balsamic सिरका113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया4बोन-इन पूरे चिकन पैर (जांघ और पैर), कुल लगभग 2 पाउंडबोन-इन पूरे चिकन पैर (जांघ और पैर), कुल लगभग 2 पाउंड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)ज़ेस्ट और 1 कप रस लगभग 2 से 3 संतरे सेज़ेस्ट और 1 कप रस लगभग 2 से 3 संतरे से2संतरे, कट छील और पिथ हटा दिया, खंडों में कटौतीसंतरे, कट छील और पिथ हटा दिया, खंडों में कटौती2(सर्दी)कटी हुई मेंहदी की पत्तियां, विभाजितकटी हुई मेंहदी की पत्तियां, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toasted और कटा हुआअखरोट, toasted और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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