ऑरेंज चिकन इटैलिक
ऑरेंज चिकन इटैलियन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 197 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, मसाला, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी Roughy इतालवी, चिकन इटैलिक, तथा चिकन इटैलिक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए उथले पुलाव डिश में रखें ।
संतरे का रस और शराब या शोरबा मिलाएं; चिकन पर बूंदा बांदी ।
के साथ छिड़के seasonings.
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए । जबकि चिकन बेक, प्याज, टमाटर और मशरूम को तेल में नरम होने तक भूनें । चिकन पर चम्मच सब्जियां; ओवन पर लौटें और 30 अतिरिक्त मिनट के लिए, या चिकन परीक्षण किए जाने तक, खुला, बेक करें ।