सेब और नाशपाती के साथ शहद सरसों से सजी हरी सब्ज़ियाँ

सेब और नाशपाती के साथ शहद सरसों से सजी हरी सब्ज़ियाँ
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 5 मिनट हैं, तो सेब और नाशपाती के साथ हनी मस्टर्ड ड्रेस्ड ग्रीन्स एक शानदार ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 254 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। $1.28 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% कवर करती है । यदि आपके पास सेब, नाशपाती, सलाद पत्ता और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर है। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 34% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बुरा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रैब स्टफ्ड पोर्टोबेलोस और सिट्रस-मस्टर्ड ड्रेस्ड ग्रीन्स , हनी-मस्टर्ड-ड्रेस्ड ग्रीन बीन सलाद और पोर्क और एशियाई नाशपाती के साथ मस्टर्ड ग्रीन्स सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में सिरका और नींबू का रस कद्दूकस किए हुए प्याज़ के साथ मिलाएँ। फिर शहद और डिजॉन डालें और धीमी धार में EVOO मिलाएँ। ड्रेसिंग में नमक और काली मिर्च मिलाएँ। ड्रेसिंग को साग और कटे हुए फलों के साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपाती, चौथाई और पतले टुकड़ों में कटा हुआनाशपाती, चौथाई और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ग्रीन्सग्रीन्स
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिएमेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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