ऑरेंज टर्की हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की कटलेट, कॉर्नस्टार्च, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को एक साथ हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
लच्छेदार कागज की एक शीट पर आटा रखें; टर्की स्ट्रिप्स को कोट करें, फिर अतिरिक्त हिलाएं । एक में 10-में. कड़ाही, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । टर्की को तीन बैचों में तब तक पकाएं जब तक कि स्ट्रिप्स नरम न हो जाएं और सभी तरफ से हल्का ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
टर्की निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
कड़ाही में बचा हुआ तेल डालें; 1 मिनट के लिए हरी प्याज और हरी मिर्च को पकाएं और हिलाएं । संतरे के रस के मिश्रण में हिलाओ । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
टर्की और नारंगी स्लाइस जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
6
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)