ओवन फ्राइड चिकन
ओवन तला हुआ चिकन सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास लाल मिर्च, 2 आस्तीन पूरे अनाज पटाखे, डिजॉन सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, ओवन फ्राइड चिकन द्वितीय, तथा ओवन-फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक उथले कटोरे में पटाखे और मकई अनाज के टुकड़ों, तिल के बीज, लाल मिर्च और लहसुन पाउडर को मिलाएं । रिजर्व ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे का सफेद भाग, दही, डिजॉन सरसों और नमक मिलाएं ।
चिकन के टुकड़े डालें और दही के मिश्रण से अच्छी तरह कोट करें ।
एक बार में, चिकन के टुकड़ों को क्रैकर मिश्रण में डुबोएं, चिकन पर टुकड़ों को पैक करें । चिकन को बेकिंग शीट पर रखें और ऑलिव ऑयल कुकिंग स्प्रे से हल्के से स्प्रे करें ।
45 से 50 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन को चाकू से छेद न दिया जाए तब तक जूस साफ न हो जाए ।