ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स

ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 955 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोषण खमीर, थाइम, गुआजिलो चिली काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, कोरियाई ओवन फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा ओवन-फ्राइड रेंच ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक नमकीन बनाने के लिए 3 बड़े चम्मच समुद्री नमक और शहद को लगभग 2 क्वार्ट्स गर्म पानी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
चिकन ड्रमस्टिक्स को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें, नमकीन पानी से ढक दें और गुआजिलो चिली काली मिर्च डालें । कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें जहां चिकन ड्रमस्टिक्स को 4 घंटे के लिए मैरीनेट करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
Guajillo काली मिर्चGuajillo काली मिर्च
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
नमकीन पानी बंद करें, चिली को त्यागें, और ड्रमस्टिक्स को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें, और चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
नमक, पोषण खमीर, अजवायन के फूल और लाल मिर्च के साथ आटा मिलाएं । चिकन ड्रमस्टिक्स को अनुभवी आटे में अच्छी तरह से लेपित होने तक ड्रेज करें, फिर उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पोषण खमीरपोषण खमीर
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
45 मिनट के लिए बेक करेंआर, एक बार मोड़, फिर ओवन का तापमान 425 तक बढ़ाएं और आगे 15 मिनट पकाना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च (आप यहां जैविक लाल मिर्च पा सकते हैं)लाल मिर्च (आप यहां जैविक लाल मिर्च पा सकते हैं)12चिकन ड्रमस्टिक्स (यहां चारागाह से उठाए गए चिकन ड्रमस्टिक्स खोजें)चिकन ड्रमस्टिक्स (यहां चारागाह से उठाए गए चिकन ड्रमस्टिक्स खोजें)1सूखे गुआजिलो चिली काली मिर्च या अन्य सूखे काली मिर्चसूखे गुआजिलो चिली काली मिर्च या अन्य सूखे काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउच्च निष्कर्षण आटा (यहां उपलब्ध) । अंकुरित आटा (यहां उपलब्ध) या अखरोट का आटा (यहां उपलब्ध)उच्च निष्कर्षण आटा (यहां उपलब्ध) । अंकुरित आटा (यहां उपलब्ध) या अखरोट का आटा (यहां उपलब्ध)11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पोषण खमीरपोषण खमीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड पेपरिका (यहां उपलब्ध है)स्मोक्ड पेपरिका (यहां उपलब्ध है)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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