ओवन बेक्ड तोरी फ्राइज़
ओवन बेक्ड तोरी फ्राइज़ आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 214 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, मार्जरीन, अनुभवी नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 665 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओवन-बेक्ड तोरी "फ्राइज़", ओवन बेक्ड परमेसन तोरी फ्राइज़, तथा ओवन-बेक्ड शकरकंद फ्राई और तोरी के सिक्के समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से चिकना करें ।
छिलके वाली तोरी को लंबाई में आधा काट लें और बीज निकाल दें । तोरी इटो 1/2 एक्स 1/2 एक्स 4 इंच के टुकड़ों को स्लाइस करें ।
एक पाई प्लेट में ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर और अनुभवी नमक मिलाएं । तोरी फ्राइज़ को पिघले हुए मार्जरीन में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में दबाएं । धीरे से अपने हाथों के बीच टॉस करें ताकि कोई भी ब्रेड क्रम्ब्स जो अटक न जाए वह गिर सकता है ।
तैयार बेकिंग शीट पर ब्रेडेड तोरी रखें ।
तोरी को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि फ्राई सुनहरा और कोमल न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।