ओवन-बेक्ड भरवां पोब्लानो काली मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ओवन-बेक्ड स्टफ्ड पोब्लानो काली मिर्च आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 282 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, ऑस्कर मेयर हैम, पोब्लानो चाइल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल मिर्च प्यूरी के साथ भरवां पोब्लानो मिर्च, ब्लैक बीन और काली मिर्च जैक भरवां पोब्लानो मिर्च, तथा ओवन-बेक्ड लाल मिर्च रिसोट्टो.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
टमाटर, मक्का, हैम और बे पत्ती जोड़ें; हलचल । कुक 10 मिनट।, कभी-कभी सरगर्मी ।
बे पत्ती निकालें और त्यागें ।
टमाटर के मिश्रण के साथ मिर्च भरें; पनीर के साथ शीर्ष ।
जगह, भरे हुए पक्ष, उथले बेकिंग डिश में एकल परत में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव ।
15 मिनट सेंकना। या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और मिर्च को गर्म किया जाता है ।