ओवन भुना हुआ परमेसन आलू

ओवन भुना हुआ परमेसन आलू
की जरूरत है एक लस मुक्त साइड डिश? ओवन भुना हुआ परमेसन आलू एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 517 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, जमीन काली मिर्च, क्रीम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं ग्रीक शैली के ओवन-भुना हुआ नींबू-मक्खन परमेसन आलू, ओवन-फ्राइड परमेसन आलू, और ओवन फ्राइड परमेसन आलू.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग पैन या कास्ट आयरन स्किलेट स्प्रे करें; नीचे कोट करने के लिए लगभग 1 चम्मच वनस्पति तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक कटोरे में परमेसन चीज़, नमक, लहसुन पाउडर, पेपरिका और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
किसी भी नमी को हटाने के लिए आलू के कट-साइड को पेपर टॉवल से ब्लॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
एक कटोरे में आलू रखें और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल के साथ बूंदा बांदी करें; आलू को हल्के से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
परमेसन पनीर मिश्रण के साथ आलू छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस । तैयार बेकिंग पैन पर आलू, कट-साइड नीचे व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें । आलू को काटने के लिए पलट दें; सुनहरा और कुरकुरा होने तक बेक करना जारी रखें, लगभग 15 से 20 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2(सर्दी)हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलू, आधालाल आलू, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखट्टा क्रीम (वैकल्पिक)खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसारवनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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