ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां

ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां
ओवन-भुना हुआ चिकन और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 754 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास वनस्पति तेल, घंटी मिर्च और प्याज हलचल-तलना, अनुभवी नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां, ओवन-भुना हुआ सब्जियों के साथ सिरका चमकदार चिकन, तथा काजुन ओवन-तला हुआ चिकन और भुना हुआ सब्जियां.

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें बड़े कटोरे में, चिकन को छोड़कर सभी अवयवों को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में, चिकन और सब्जियों को सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
20 से 25 मिनट या सब्जियों के कुरकुरे होने तक और चिकन गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, आधी लंबाई में काटेंरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, आधी लंबाई में काटें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)जमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जाइंट सेलेक्ट फ्रोजन होल ग्रीन बीन्स (14-ऑउंस बैग से)ग्रीन जाइंट सेलेक्ट फ्रोजन होल ग्रीन बीन्स (14-ऑउंस बैग से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाल के साथ जमे हुए आलू वेजेज (24-ऑउंस बैग से)खाल के साथ जमे हुए आलू वेजेज (24-ऑउंस बैग से)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डेली रोटिसरी चिकन, टुकड़ों में कटा हुआडेली रोटिसरी चिकन, टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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