एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ओसो बुको कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 549 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 39 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चिकन स्टॉक, वाइन, सेंटर कट वील शैंक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओस्सो बुको, ओस्सो बुको, तथा ओस्सो बुको.
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ परिधि और मौसम के चारों ओर वील शैंक्स को बांधने के लिए रसोई की सुतली का उपयोग करें । उन्हें आटे में डालें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
वील टांग
सभी उद्देश्य आटा
शेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतली
2
उच्च गर्मी पर जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
आटे के शैंक्स डालें और दोनों तरफ से ब्राउन करें, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
4
प्लेट में निकालें।
5
पहले से गरम 5-क्वार्ट धीमी कुकर के तल में शलजम, अजवाइन, गाजर, मोती प्याज और टमाटर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
टमाटर
गाजर
शलजम
अजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
6
सब्जियों के ऊपर वील शैंक्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील टांग
सब्जी
7
एक छोटे कटोरे में, चिकन स्टॉक, रेड वाइन और इतालवी मसाला को एक साथ हिलाएं ।