कोक एन डब
कोक एन डब एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 14.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 109 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 1100 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, वाइन, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोक औ रिस्लीन्ग पास्ता, ड्यूब ए ला प्रोवेनकेल, तथा बीफ डब.
निर्देश
चिकन के टुकड़ों को उथले कटोरे में गाजर, प्याज, लहसुन, लीक, नमक, काली मिर्च, लौंग, अदरक, अजवायन के फूल और ढकने के लिए पर्याप्त रेड वाइन के साथ रखें । रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
पकाने के लिए, सूखा हुआ चिकन जैतून के तेल में तब तक ब्राउन करें जब तक कि सभी तरफ से अच्छी तरह से ढक न जाए ।
सुअर के पैर या सूअर का मांस त्वचा और नारंगी के छिलके के एक छोटे टुकड़े के साथ एक गहरे पुलाव में रखें । मैरिनेड को छान लें और चिकन को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में डालें (यदि अधिक तरल की आवश्यकता है, तो रेड वाइन डालें) । पुलाव को कवर करें और स्टोव के ऊपर या 300 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 3 से 4 घंटे तक उबालें ।
चिकन को एक गर्म थाली में निकालें, रस से त्वचा की वसा और उन्हें चिकन के ऊपर डालें ।
नूडल्स, मैकरोनी या किसी भी पास्ता और शतावरी या एंडिव के साथ परोसें । ठंडा परोसने के लिए, एक कटोरे में चिकन की व्यवस्था करें, इसके ऊपर रस डालें और जेली होने तक ठंडा करें । इसके साथ, वोल्ने पीते हैं ।