कोको-और-चिली-रगड़ पोर्क चॉप
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. अगर प्रति सेवारत 54 सेंट आपके बजट में गिरावट, कोको-और-चिली-रगड़ पोर्क चॉप एक भयानक हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, कोको पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कोको-और-चिली-रगड़ पोर्क चॉप, कोको-चिली ने पोर्क चॉप्स को रगड़ दिया, तथा कोको-चिली-रगड़ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, लाल मिर्च और 1 1/2 चम्मच नमक के साथ पानी मिलाएं और नमक के घुलने तक हिलाएं ।
पोर्क चॉप्स जोड़ें और 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर नमकीन पानी दें ।
एक ग्रिल लाइट करें और एक शांत क्षेत्र बनाएं । (चारकोल ग्रिल के लिए, अंगारों को एक तरफ रेक करें; गैस ग्रिल के लिए, एक तरफ छोड़ दें । ) एक कटोरी में, कोको, चीनी और एको पाउडर को 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
कुचल काली मिर्च के किसी भी टुकड़े को हटाते हुए, पोर्क चॉप्स और पैट सूखी नाली ।
जैतून के तेल से उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
पोर्क चॉप्स को कोको रगड़ में रोल करें और इसे पालन करने में मदद करने के लिए थपथपाएं । 4 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, चॉप्स को एक या दो बार हल्का ब्राउन होने तक घुमाएं ।
चॉप्स को कूल ज़ोन में स्थानांतरित करें, कवर करें और लगभग 15 मिनट के लिए ग्रिल करें, जब तक कि चॉप्स के केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम मांस के लिए 135 रजिस्टर न करे ।
परोसने से पहले चॉप्स को 10 मिनट के लिए आराम करने दें ।