कुक द बुक: रिक बेयलेस का ब्लैक बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 384 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास झींगा, पानी, कोरिज़ो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 114 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रिक बेयलेस का रेड चिली सीफूड सूप, रिक बेयलेस द्वारा टकीला के साथ क्वेसो डिप, तथा होरचटा (रिक बेयलेस से अनुकूलित) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में बीन्स रखें और 6 कप पानी से ढक दें । तेज आंच पर उबाल लें, फिर आंच बंद कर दें और बीन्स को 1 घंटे के लिए बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
नाली।
3
बीन्स को बर्तन में लौटा दें और बचे हुए 6 कप पानी से ढक दें । तेज आंच पर उबाल लें, फिर आंच को कम कर दें, अडोबो में कोरिज़ो, सौंफ, प्याज और चिपोटल बवासीर में हिलाएं, आंशिक रूप से ढक दें, और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, और एक चिकनी प्यूरी बनने तक मिश्रण करें । सूप को बर्तन में लौटाएं, नमक और काली मिर्च डालें, हिलाएं, और मध्यम आँच पर गर्म होने तक गरम करें, फिर झींगा डालें और नारंगी-लाल होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
सूप को अलग-अलग कटोरे में टोस्ट और क्रम्बल चीज़ से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Crumbles
Tostadas
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)