कागज से लिपटे चिकन
नुस्खा कागज लिपटे चिकन बनाया जा सकता है लगभग 4 घंटे में. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और की कुल 80 कैलोरी. यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, लहसुन, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल के कागज में लिपटे बुल्गोगी, कागज में लिपटे लाल मुलेट, और कागज लपेटा सालगिरह सामन.
निर्देश
एक कटोरे में टेरीयाकी सॉस, लहसुन, अदरक और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं; चिकन के टुकड़ों को अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
कटोरे को ढककर चिकन को 3 से 4 घंटे रात भर के लिए ठंडा करें ।
मैरिनेड से चिकन का एक टुकड़ा निकालें और एक एल्यूमीनियम वर्ग के केंद्र में रखें ।
एक त्रिकोण आकार में चिकन के टुकड़े पर तिरछे वर्ग को मोड़ो; त्रिकोण के खुले किनारों को कई बार मोड़ो और चिकन को पन्नी में सील करने के लिए एक साथ कसकर दबाएं । शेष चिकन टुकड़ों के साथ दोहराएं । इस्तेमाल किए गए अचार को त्यागें।
एक डीप-फ्रायर या बड़े सॉस पैन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें ।
धीरे से गर्म तेल में सीलबंद पन्नी के पैकेट डालें और चिकन के नरम होने और 2 से 4 मिनट तक पकने तक भूनें ।
पैकेट को कागज़ के तौलिये पर रखें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सेवा करने के लिए, सील किनारों के साथ पैकेट खोलें ।