कोटिजा चीज़ और फ्राइड टॉर्टिला के साथ वॉटरक्रेस सलाद

कोटिजा चीज़ और फ्राइड टॉर्टिला के साथ वॉटरक्रेस सलाद
कोटिजा चीज़ और फ्राइड टॉर्टिला के साथ वॉटरक्रेस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 196 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, चेरी टमाटर, जलकुंभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी टॉर्टिलस के साथ बेस्ट ड्रेस्ड वॉटरक्रेस, तली हुई नैतिकता के साथ वॉटरक्रेस सलाद, तथा अंगूर, जैतून और तले हुए ऋषि के साथ वॉटरक्रेस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 इंच वनस्पति तेल को 10 से 12 इंच के भारी कड़ाही में तब तक गर्म करें जब तक कि थर्मामीटर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, फिर टॉर्टिला स्ट्रिप्स, एक बार में मुट्ठी भर, सुनहरा होने तक, 30 से 45 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक के साथ नाली और सीजन के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक छोटी कटोरी में सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें, फिर एक धारा में जैतून का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस टॉस करें और 8 प्लेटों के बीच विभाजित करें । टमाटर और टॉर्टिला स्ट्रिप्स को सलाद के बीच विभाजित करें, स्ट्रिप्स को साग में सजावटी रूप से टक करें, और पनीर के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
* लातीनी बाजारों में उपलब्ध है और, सर्दियों के महीनों में, रसोई/बाजार (888-468-4433) ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1पिंटचेरी टमाटर (अधिमानतः विरासत), आधाचेरी टमाटर (अधिमानतः विरासत), आधा47-इंच(6 - से 7-इंच) मकई टॉर्टिला, आधा और 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें(6 - से 7-इंच) मकई टॉर्टिला, आधा और 1/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कोटिजा पनीर* (जिसे एनेजो भी कहा जाता है), उखड़ गयाऔंस कोटिजा पनीर* (जिसे एनेजो भी कहा जाता है), उखड़ गया32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनशेरी सिरकाशेरी सिरका4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसwatercress, मोटे उपजा खारिज कर दियाwatercress, मोटे उपजा खारिज कर दिया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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