किताब पकाएं: कारमेलाइज्ड प्याज के साथ करी अंडे का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? पुस्तक को पकाएं: कारमेलाइज्ड प्याज के साथ करी अंडे का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, प्याज, पालक के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद, कुक द बुक: करी मसल्स, तथा कुक द बुक: कारमेलाइज्ड ऑरेंज चीज़केक.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कटा हुआ प्याज डालें और पारदर्शी होने तक लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
1/4 चम्मच नमक, चीनी और काली मिर्च डालें और एक और मिनट के लिए भूनें । जैसे ही यह रंग बदलता है, गर्मी से हटा दें और बाकी सलाद तैयार होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
4
एक बड़े कटोरे में, उबले हुए अंडे को कांटे से मैश करें या बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
कटा हुआ प्याज और शिमला मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
एक अलग कटोरे में, मेयोनेज़, सीताफल, चिली, करी पाउडर और स्वादानुसार नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
अच्छी तरह मिलाएं ।
8
सरसों डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
9
अंडे जोड़ें और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
10
पालक के पत्तों को चार सर्विंग प्लेट में बांट लें । प्रत्येक प्लेट पर समान रूप से अंडे का सलाद ढेर करें । कारमेलाइज्ड प्याज के साथ शीर्ष और सेवा करें ।