किताब पकाएं: कारमेलाइज्ड प्याज के साथ करी अंडे का सलाद

किताब पकाएं: कारमेलाइज्ड प्याज के साथ करी अंडे का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? पुस्तक को पकाएं: कारमेलाइज्ड प्याज के साथ करी अंडे का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, प्याज, पालक के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद, कुक द बुक: करी मसल्स, तथा कुक द बुक: कारमेलाइज्ड ऑरेंज चीज़केक.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कटा हुआ प्याज डालें और पारदर्शी होने तक लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
1/4 चम्मच नमक, चीनी और काली मिर्च डालें और एक और मिनट के लिए भूनें । जैसे ही यह रंग बदलता है, गर्मी से हटा दें और बाकी सलाद तैयार होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
एक बड़े कटोरे में, उबले हुए अंडे को कांटे से मैश करें या बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
कटा हुआ प्याज और शिमला मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
एक अलग कटोरे में, मेयोनेज़, सीताफल, चिली, करी पाउडर और स्वादानुसार नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
अच्छी तरह मिलाएं ।
8
सरसों डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
9
अंडे जोड़ें और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
10
पालक के पत्तों को चार सर्विंग प्लेट में बांट लें । प्रत्येक प्लेट पर समान रूप से अंडे का सलाद ढेर करें । कारमेलाइज्ड प्याज के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
अंडे का सलादअंडे का सलाद

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ सीताफलकीमा बनाया हुआ सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मद्रास करी पाउडरगर्म मद्रास करी पाउडर6कठोर पके हुए अंडे, छिलके वालेकठोर पके हुए अंडे, छिलके वाले1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तैयार सरसों का पाउडरतैयार सरसों का पाउडर11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल या नारंगी कार्बनिक बेल मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (नोट देखें)लाल या नारंगी कार्बनिक बेल मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (नोट देखें)01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1छोटाग्रीन सेरानो चिली, कीमा बनाया हुआग्रीन सेरानो चिली, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपालक के पत्ते, शिथिल पैकपालक के पत्ते, शिथिल पैक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टेबल नमकटेबल नमक2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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