कैपर बेउरे ब्लैंक और कुचल जर्सी रॉयल्स के साथ हैलिबट

कैपर बेउरे ब्लैंक और कुचल जर्सी रॉयल्स के साथ हैलिबट एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. मक्खन, जर्सी रॉयल आलू, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं अंगूर बेउरे ब्लैंक के साथ हलिबूट, तारगोन बेउरे ब्लैंक के साथ ग्रील्ड हलिबूट, तथा शतावरी और जर्सी रॉयल्स के साथ समुद्री बास.