क्यूबा शैली की लाल फलियाँ और चावल
क्यूबा शैली लाल सेम और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.16 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्यूबा शैली काले सेम और चावल, चावल और केले के साथ क्यूबा शैली की काली फलियाँ, तथा चावल के साथ धीमी कुकर क्यूबा शैली की काली फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में बेकन पकाना ।
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच टपकना; बेकन को क्रम्बल करें, और एक तरफ रख दें ।
प्याज और शिमला मिर्च डालें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
लहसुन डालें; 1 मिनट या सिर्फ तब तक भूनें जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे ।
टमाटर का पेस्ट जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
चावल, अजवायन, जीरा, नमक और काली मिर्च डालें; लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
पैन में आरक्षित बेकन और बे पत्ती रखें; पानी और 2 डिब्बे शोरबा में हलचल । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम, और 20 मिनट या चावल निविदा है जब तक उबाल ।
गर्मी से निकालें; बे पत्ती त्यागें । शोरबा और सेम के शेष कैन में हिलाओ । कम गर्मी पर या बार-बार हिलाते हुए गर्म होने तक 5 मिनट पकाएं ।
चाहें तो हरे प्याज से गार्निश करें ।