क्रैनबेरी-ऑरेंज पावर स्मूथी
क्रैनबेरी-ऑरेंज पावर स्मूदी आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 233 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रास्पबेरी शर्बत, स्ट्रॉबेरी, बर्फ के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मैंगो ऑरेंज क्रीम पावर स्मूदी, ब्रेन पावर स्मूदी (ब्लूबेरी एवोकैडो स्मूदी), तथा क्रैनबेरी ऑरेंज स्मूदी.
निर्देश
एक ब्लेंडर के कटोरे में क्रैनबेरी जूस, केला, संतरा, स्ट्रॉबेरी, शर्बत, बर्फ और प्रोटीन पाउडर रखें । चिकनी, लगभग एक मिनट तक उच्च गति पर ब्लेंड करें । अधिक शर्बत जोड़कर स्थिरता को समायोजित करें यदि यह बहुत पतला है, या अधिक क्रैनबेरी रस अगर यह बहुत मोटा है ।
दो गिलास में डालो और एक पुआल का उपयोग करें!