क्रैनबेरी चावल के साथ नारंगी-चमकता हुआ टर्की

क्रैनबेरी चावल के साथ नारंगी-चमकता हुआ टर्की
क्रैनबेरी चावल के साथ नारंगी-चमकता हुआ टर्की लगभग आवश्यक है 9 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । टर्की कटलेट, लो-शुगर ऑरेंज मुरब्बा, इंस्टेंट राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रैनबेरी-ऑरेंज ग्लेज़ेड टर्की, क्रैनबेरी-ऑरेंज ग्लेज़ेड टर्की, तथा क्रैनबेरी-ऑरेंज ग्लेज़ेड टर्की समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा और क्रैनबेरी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । चावल में हिलाओ; गर्मी से निकालें, कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
टर्की जोड़ें, और 2 मिनट पकाना । पलट कर तेज़ आँच पर 2 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
टर्की पर चम्मच मुरब्बा; कुक, खुला, मध्यम गर्मी पर 2 अतिरिक्त मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
5
एक कांटा के साथ फुलाना चावल मिश्रण; 4 प्लेटों पर समान रूप से चम्मच, और 2 कटलेट के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
कठिनाईआसान
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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