कैरेबियन शकरकंद सलाद

कैरेबियन शकरकंद सलाद
कैरेबियन शकरकंद का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली, मक्का, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत उचित कीमत मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन शकरकंद सलाद, कैरेबियन शकरकंद सलाद, तथा कैरेबियन तुर्की और मीठे आलू मिर्च.

निर्देश

1
रसेट आलू के टुकड़ों को एक बड़े सॉस पैन में रखें, और नमकीन पानी से ढक दें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम कर दें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलूरसेट आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शकरकंद डालें, और लगभग 15 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
3
प्रत्येक आलू का एक टुकड़ा निकालें, और इसे आधा में काट लें कि क्या यह पर्याप्त पकाया गया है । आलू के नरम होने के बाद, मकई के दाने डालें; एक और 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
एक कोलंडर के माध्यम से नाली । सॉस पैन को ठंडे पानी से भरें, और सब्जियों को पानी में छोड़ दें । 5 मिनट के लिए ठंडा करें, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
एक बड़े कटोरे में, सरसों, नींबू का रस, सीताफल और लहसुन को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
नमक और काली मिर्च में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
7
1 इंच क्यूब्स में ठंडा आलू काट लें, और ककड़ी, और लाल प्याज के साथ ड्रेसिंग में जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें । परोसने से ठीक पहले मूंगफली को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1खीरा, लंबाई में आधा और कटा हुआखीरा, लंबाई में आधा और कटा हुआ3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,तैयार डिजॉन-शैली सरसोंतैयार डिजॉन-शैली सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई मूंगफली1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1बड़ेलाल सा आलू, खुली और quarteredलाल सा आलू, खुली और quartered1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़ेशकरकंद, छिलका और चौथाईशकरकंद, छिलका और चौथाई

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन को गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ अलसैस विलम क्लोस गेन्सब्रोनेल गेउर्ज़ट्रामिनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Clos Gaensbroennel Gewurztraminer
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पीले सोने की चमक के साथ पीला पीला । एक ही समय में जटिल और तीव्र नाक, पुष्प और मसालेदार । इसमें वजन के साथ-साथ मिठास भी है, लेकिन यह क्षमता और उम्र की क्षमता है जो इतनी प्रभावशाली है । मसाला और जिंजरब्रेड नोट, साथ ही ठीक अम्लता, शहद, पीले फलों को जटिलता उधार देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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