क्रीमयुक्त शहद और मिसो-घुटा हुआ सामन
क्रीमयुक्त शहद और मिसो-घुटा हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, डाइकॉन, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 17 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो आसान हनी मिसो ग्लेज़ेड सैल्मन और सोबा नूडल सूप, मिसो ग्लेज़ेड सैल्मन, तथा मिसो-ग्लेज़ेड सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली और पैट सूखी कुल्ला। एक छोटे कटोरे में, शहद, मिसो, नींबू का रस और अदरक मिलाएं ।
शहद के मिश्रण से मछली को उदारतापूर्वक ब्रश करें । 12 - बाय 15 इंच की बेकिंग शीट पर टुकड़ों को थोड़ा अलग सेट करें ।
ब्रोइल सैल्मन गर्मी से 3 से 4 इंच, एक बार एक विस्तृत स्पैटुला के साथ मुड़ते हुए, अपारदर्शी तक लेकिन फिर भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), कुल 7 से 8 मिनट ।
चार प्लेटों में से प्रत्येक पर मछली का एक टुकड़ा सेट करें और डिकॉन को समान रूप से टीला दें ।