क्रियोल ऑयस्टर पो ' बॉय

क्रियोल ऑयस्टर पो ' बॉय
रेसिपी क्रियोल ऑयस्टर पो ' बॉय तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है पेस्केटेरियन क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, नमक, मानक सीप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रियोल मेयो के साथ एमी का पैन-फ्राइड ऑयस्टर पो ' बॉयज़, जॉन डोरी ऑयस्टर बार ऑयस्टर पैन रोस्ट यूनी बटर क्रॉस्टिनी के साथ, तथा सीप पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से कॉर्नमील) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
एक कटोरे में छाछ और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । छाछ के मिश्रण में सीप डुबोएं, और कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें, और गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
सीप डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
5
ब्रेड पाव को आधा क्षैतिज रूप से काटें, और क्रेओल मेयोनेज़ को ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । पाव रोटी के निचले आधे हिस्से पर सलाद और टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें; सीप के साथ शीर्ष और पाव रोटी के शीर्ष आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
6
पाव को 8 टुकड़ों में काटें ।
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब1अंडा सफेदअंडा सफेद454हैबेनेरो मिर्चफ्रेंच ब्रेड (लगभग 16 इंच लंबा)फ्रेंच ब्रेड (लगभग 16 इंच लंबा)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हिमशैल सलादपतले कटा हुआ हिमशैल सलाद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्रियोल मेयोनेज़क्रियोल मेयोनेज़567हैबेनेरो मिर्चमानक कस्तूरी, सूखामानक कस्तूरी, सूखा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी242 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन24 पतले टमाटर के स्लाइस24 पतले टमाटर के स्लाइस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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