क्रियोल चिकन पास्ता
क्रियोल चिकन पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 300 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । वाष्पित दूध, लहसुन, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार क्रियोल चिकन पास्ता, क्रियोल झींगा पास्ता, तथा सॉसेज और झींगा के साथ क्रियोल पास्ता.
निर्देश
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा और 1 1/2 चम्मच क्रेओल मसाला मिलाएं; चिकन जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
चिकन, प्याज, घंटी मिर्च, और लहसुन जोड़ें; 8 से 10 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं, कभी-कभी सरगर्मी होती हैं ।
जबकि चिकन मिश्रण पकता है, पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; अच्छी तरह से नाली ।
शेष 1/2 चम्मच क्रेओल मसाला और आधा-आधा मिलाएं; स्किलेट में चिकन मिश्रण में जोड़ें, स्किलेट के नीचे स्क्रैपिंग करने के लिए स्क्रैपिंग करें । 1 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । पके हुए फेटुकाइन के साथ टॉस करें; तुरंत परोसें ।