काली आंखों वाले मटर और ग्रिल्ड चिकन के साथ सब्जी का सूप
काली आंखों वाले मटर और ग्रिल्ड चिकन के साथ सब्जी का सूप लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में सौंफ, जैतून का तेल, पार्सनिप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काली आंखों वाले मटर और सब्जी का सलाद, काली आंखों वाले मटर के साथ ग्रील्ड स्टेक, तथा काली आंखों वाले मटर और काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल रैक को हल्का तेल दें और ग्रिल को मध्यम तक गर्म करें । चिकन को 15 मिनट के लिए या चिकन के पकने तक ग्रिल करें, चिकन को पकाने के माध्यम से आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
चिकन को काटने की सतह पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
4
स्ट्रिप्स में काटें । एक तरफ सेट करें ।
5
मध्यम आँच पर 6-चौथाई सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज, गाजर, पार्सनिप और सौंफ डालें । 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
सूअर की चर्बी वापस
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
एक उबाल में शोरबा और गर्मी जोड़ें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 30 मिनट तक या सब्जियों के बहुत नरम होने तक पकाएँ । चिकन, मटर और अजमोद में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी । स्वाद के लिए मौसम। सूप के मिश्रण को 8 सर्विंग बाउल में बाँट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ