कूल एंडिव बोट्स सलाद

कूल एंडिव बोट्स सलाद
कूल एंडिव बोट्स सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में अरुगुला के पत्ते, मेयोनेज़, छाछ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर, एस्पा के साथ साइट्रस सौंफ़ चिकन सलाद एंडिव बोट्स, ब्रोकोली-एंडिव बोट्स, तथा रास्पबेरी शतावरी अंतहीन नावें समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअरुगुला के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ (या किसी भी सलाद साग का उपयोग करें)अरुगुला के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ (या किसी भी सलाद साग का उपयोग करें)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, हरा, पतला, उबला हुआ और कटा हुआशतावरी, हरा, पतला, उबला हुआ और कटा हुआ2larges2-3 बेल्जियम एंडिव, फर्म और व्हाइट, लार्ज2-3 बेल्जियम एंडिव, फर्म और व्हाइट, लार्ज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिव्स, कटा हुआ (या वसंत प्याज का उपयोग करें)चिव्स, कटा हुआ (या वसंत प्याज का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखीरा, बारीक कटा हुआखीरा, बारीक कटा हुआ281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फेटा चीज़, थपथपाकर सूखा और अच्छी तरह से उखड़ गयाफेटा चीज़, थपथपाकर सूखा और अच्छी तरह से उखड़ गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़, टैंगीमेयोनेज़, टैंगी21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, मध्यम, खुली और बारीक कटा हुआटमाटर, मध्यम, खुली और बारीक कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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