केला-चॉकलेट चिप ग्रैन-दलिया

केला-चॉकलेट चिप ग्रैन-दलिया
केला-चॉकलेट चिप ग्रैन-ओटमील सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 172 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास केला, दूध, नेचर ओट्स एन हनी कुरकुरे ग्रेनोला बार और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो केले दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़, बनाना चॉकलेट चिप बेक्ड ओटमील, तथा केले दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, 2 ग्रेनोला बार रखें; 1/3 कप कम वसा वाले दूध के साथ शीर्ष । 25 से 30 सेकंड या दूध गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
चम्मच का उपयोग करके, दूध में सलाखों को ग्रेनोला के टुकड़ों में तोड़ दें । 2 बड़े चम्मच सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स और दो-तिहाई ताजा केला, कटा हुआ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्ससेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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