केले नट चीरियोस एनर्जी बार्स
केले के नट चीरियोस एनर्जी बार्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 45 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, अनाज, भुना हुआ सूरजमुखी नट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केला नट चीरियोस एनर्जी बार्स, केला-अखरोट ऊर्जा सलाखों, तथा चॉकलेट चिप केला ब्रेड एनर्जी बार्स (शाकाहारी और जीएफ!).
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच के वर्ग पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, क्रैनबेरी, बादाम और सूरजमुखी पागल मिलाएं ।
2-क्वार्ट सॉस पैन में, कॉर्न सिरप, ब्राउन शुगर और पीनट बटर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
गर्मी से निकालें; वेनिला में हलचल ।
अनाज मिश्रण पर सिरप मिश्रण डालो; कोट करने के लिए टॉस । पैन में मजबूती से दबाएं । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।