काली मिर्च पोर्क रोस्ट

काली मिर्च पोर्क रोस्ट
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेप्पर पोर्क रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास पेपरकॉर्न, आटा, नॉनफैट क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काली मिर्च रिब रोस्ट, काली मिर्च भुना हुआ बीफ़ सलाद, तथा भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भुना से वसा ट्रिम करें ।
2
1 1/4 चम्मच कुचल काली मिर्च और नमक मिलाएं; भुना की सतह पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
रोस्ट डालें, और बीच-बीच में पलटते हुए सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
5
रोस्ट को 4-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में ट्रांसफर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
कड़ाही में पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । Deglaze कड़ाही scraping द्वारा कणों कि करने के लिए चिपटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
भुट्टे के ऊपर पानी का मिश्रण डालें । कवर और उच्च सेटिंग पर 3 घंटे या भुना निविदा है जब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
कुकर से भुना निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
9
एक छोटे सॉस पैन में कुकर से पैन रस डालो; रस से वसा स्किम करें । एक उबाल में रस लाओ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
खट्टा क्रीम और आटा मिलाएं; सॉस पैन में जोड़ें, लगातार सरगर्मी । कुक मध्यम कम गर्मी के ऊपर, लगातार उद्दीपक, जब तक thickened और चुलबुली है. शेष 1/4 चम्मच कुचल पेपरकॉर्न में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
11
ग्रेवी को रोस्ट के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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