क्लासिक डबल रोस्ट मुर्गियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्लासिक डबल रोस्ट मुर्गियों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में नींबू, मेंहदी की टहनी, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नारियल और धनिया आधा भुना हुआ मुर्गियां, पिस्ता साल्सा, मिर्च और मकई के साथ मुर्गियों को भूनें, तथा काली मिर्च-मेपल शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ मुर्गियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
नमक और काली मिर्च एक साथ हिलाओ । यदि लागू हो, तो मुर्गियों से गर्दन और गिबल हटा दें, और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । पैट मुर्गियां सूखी।
1/2 चम्मच छिड़कें। प्रत्येक चिकन की गुहा के अंदर नमक मिश्रण।
प्रत्येक चिकन की गुहा के अंदर 2 नींबू आधा और 1 दौनी टहनी रखें । 1 1/2 चम्मच रगड़ें। प्रत्येक चिकन की त्वचा में जैतून का तेल ।
शेष नमक मिश्रण के साथ छिड़के; त्वचा में रगड़ें । यदि वांछित हो, तो चिकन पंखों को टक करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 17 - एक्स 12-इंच जेली-रोल पैन में एक वायर रैक को हल्के से चिकना करें ।
मुर्गियों, स्तन पक्षों को ऊपर और विपरीत दिशाओं में (यहां तक कि ब्राउनिंग के लिए), वायर रैक पर रखें ।
375 पर 1 1/2 घंटे के लिए या जांघ रजिस्टरों में डाले गए मांस थर्मामीटर 18 तक बेक करें
ढककर टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।