क्लासिक डबल रोस्ट मुर्गियां

क्लासिक डबल रोस्ट मुर्गियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्लासिक डबल रोस्ट मुर्गियों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में नींबू, मेंहदी की टहनी, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नारियल और धनिया आधा भुना हुआ मुर्गियां, पिस्ता साल्सा, मिर्च और मकई के साथ मुर्गियों को भूनें, तथा काली मिर्च-मेपल शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ मुर्गियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च एक साथ हिलाओ । यदि लागू हो, तो मुर्गियों से गर्दन और गिबल हटा दें, और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । पैट मुर्गियां सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकनचिकन
3
1/2 चम्मच छिड़कें। प्रत्येक चिकन की गुहा के अंदर नमक मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
4
प्रत्येक चिकन की गुहा के अंदर 2 नींबू आधा और 1 दौनी टहनी रखें । 1 1/2 चम्मच रगड़ें। प्रत्येक चिकन की त्वचा में जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
शेष नमक मिश्रण के साथ छिड़के; त्वचा में रगड़ें । यदि वांछित हो, तो चिकन पंखों को टक करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 17 - एक्स 12-इंच जेली-रोल पैन में एक वायर रैक को हल्के से चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जेलीजेली
रोलरोल
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मुर्गियों, स्तन पक्षों को ऊपर और विपरीत दिशाओं में (यहां तक कि ब्राउनिंग के लिए), वायर रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
7
375 पर 1 1/2 घंटे के लिए या जांघ रजिस्टरों में डाले गए मांस थर्मामीटर 18 तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
ढककर टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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