क्विनोआ तबबौलेह सलाद
क्विनोआ तबबौलेह सलाद सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. 1031 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्विनोआ, फ्लैट-लीफ अजमोद, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कई लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो क्विनोआ तबबौलेह सलाद, क्विनोआ तबबौलेह सलाद, तथा क्विनोआ तबबौलेह सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री1 कप बिना पका हुआ क्विनो2 1/2 कप कीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट-लीफ अजमोद (लगभग 2 बड़े गुच्छे)3/4 कप कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना (1 छोटा गुच्छा)2 ताजा टमाटर1/4 कप बारीक कटा हुआ स्कैलियन या प्याज1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 / 4 कप ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (या स्वाद के लिए अधिक)
फाइन मेश स्ट्रेनर, लार्ज स्किलेट, स्मॉल सॉस पैन, सलाद बाउल
कोषेर कुंजी: पारेव, फसह के लिए कोषेर