क्विनोआ-बादाम सलाद
क्विनोआ-बादाम सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 164 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. बादाम, बाल्समिक सिरका, सोयाबीन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरी बीन और बादाम क्विनोआ सलाद, भुना हुआ बादाम और क्रैनबेरी क्विनोअन और बुलगुर सलाद, तथा उच्च प्रोटीन क्विनोअन बादाम बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्विनोआ, पानी और नमक को 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए गर्म करें, एक या दो बार हिलाएं; गर्मी को कम करें । कवर करें और 12 से 15 मिनट या निविदा तक उबालें ।
गर्मी से सॉस पैन निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । कांटा के साथ फुलाना क्विनोआ; ठंडा 15 मिनट ।
छोटे कटोरे में, व्हिस्क के साथ सभी विनैग्रेट सामग्री को हरा दें ।
बड़े कटोरे में विनैग्रेट, क्विनोआ और शेष सलाद सामग्री मिलाएं ।
गर्म परोसें, या कवर करें और लगभग 4 घंटे या ठंडा होने तक ठंडा करें ।