कीवीफ्रूट और लाल अंगूर के साथ अखरोट के जंगली चावल का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? कीवीफ्रूट और लाल अंगूर के साथ अखरोट के जंगली चावल का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 307 कैलोरी. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, शहद, अंगूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं अखरोट के जंगली चावल का सलाद, इसे सरल रखते हुए – अखरोट के जंगली चावल, चिकन और पालक का सलाद, तथा अखरोट जंगली चावल.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा रखें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
चावल जोड़ें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कवर करें, 45 मिनट के लिए, या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
3
अतिरिक्त तरल निकालें, कवर करें और ठंडा होने दें ।
4
Whisk एक साथ नींबू का रस, तेल, और शहद तक एक छोटी कटोरी में शहद भंग कर रहा है. नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
कीवी, लाल अंगूर और पेकान के साथ सलाद कटोरे में ठंडा चावल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
रंगीन मोची चावल केक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)