क्विंस-ग्लेज़ेड कोर्निश मुर्गियाँ
क्विंस-घुटा हुआ कोर्निश मुर्गियाँ एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 579 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोर्निश मुर्गियाँ, रूबी क्विंस मुरब्बा, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । श्रीफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्विंस सिरप के साथ क्विंस सेब स्ट्रूडल्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा नारंगी-चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मुर्गियों से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के नीचे मुर्गियाँ कुल्ला; पैट सूखी ।
त्वचा निकालें, और अतिरिक्त वसा ट्रिम । एक समय में 1 मुर्गी के साथ काम करना, कॉर्ड के साथ पैरों के सिरों को बांधें । लिफ्ट विंग युक्तियाँ ऊपर और पीछे; मुर्गी के नीचे टक।
नमक और काली मिर्च मिलाएं; मुर्गियों पर छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मुर्गियाँ रखें; 45 मिनट के लिए सेंकना ।
एक छोटे सॉस पैन में मुरब्बा और नींबू का रस मिलाएं; मध्यम गर्मी 3 मिनट पर पकाना ।
एक ब्लेंडर में मुरब्बा मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मुरब्बा मिश्रण के साथ ब्रश मुर्गियाँ ।
अतिरिक्त 15 मिनट या जब तक रस साफ न हो जाए, मुरब्बा मिश्रण के साथ कभी-कभी चखना ।
कॉर्ड निकालें; आधी लंबाई में मुर्गियों को विभाजित करें ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।