कूसकूस के साथ मोरक्कन बैंगन
कूसकूस के साथ मोरक्कन बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 344 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, पिसी हुई दालचीनी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मोरक्कन कूसकूस, मोरक्कन कूसकूस, तथा चचेरे भाई के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ डच ओवन में तेल गरम करें ।
मसाला मिश्रण, बैंगन, और अगले 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से बैंगन) जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
टमाटर का रस, संतरे का रस और पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 2 मिनट उबालें ।
गर्मी से निकालें; कूसकूस में हलचल । ढककर 350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।