ककड़ी चूने साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश बस हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 112 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सेरानो चिली, स्कैलियन ग्रीन्स, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश-तरबूज साल्सा नुस्खा, नींबू, डिल और ककड़ी सॉस के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, तथा पपीता साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश.
निर्देश
1
एक उथले डिश में नींबू का रस, शहद, तेल और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
धनिया
हनी
खाना पकाने का तेल
2
स्वोर्डफ़िश जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें, और कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, एक बार, 15 मिनट । (अधिक समय तक मैरीनेट न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश
1
एक तेज पारिंग चाकू के साथ चूने से सभी सफेद पिथ सहित छील को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
2
झिल्लियों से मुक्त खंडों को काटें और खंडों को बारीक काट लें, फिर एक कटोरे में शेष साल्सा सामग्री के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
हल्के से ग्रिल पैन को तेल से ब्रश करें और मध्यम उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि धूम्रपान शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
2
स्वोर्डफ़िश को मैरिनेड से निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ से सीज़न करें । ग्रिल मछली जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
स्वोर्डफ़िश
मारिनडे
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
साल्सा के साथ सबसे ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
4
कुक ' नोट: साल्सा 2 घंटे आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । टेउटोनिक गामे पिनोट नोयर ब्लेंड 1787 ईस्वी में 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।