कच्चा शाकाहारी कद्दू पाई

कच्चा शाकाहारी कद्दू पाई
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खजूर, दालचीनी, नारियल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कद्दू पाई क्रम्ब बार्स (लस मुक्त, परिष्कृत चीनी मुक्त + शाकाहारी), कद्दू पाई मसालेदार कद्दू के बीज, तथा कद्दू पाई मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेकान, खजूर, दालचीनी, कोको/कोको पाउडर और स्वीटनर को फूड प्रोसेसर या हाई स्पीड ब्लेंडर (विटामिक्स) में मिलाएं । मिश्रित होने तक पल्स काट लें । समान रूप से पाई पैन में दबाएं और फ्रिज में सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
स्वीटनरस्वीटनर
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
2
कद्दू को अपने विटामिक्स में स्थानांतरित करें और एवोकैडो, नारियल का तेल, कटा हुआ खजूर, कद्दू का मसाला, फिलियम पाउडर, और स्वीटनर को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेलनारियल का तेल
स्वीटनरस्वीटनर
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
तिथियाँतिथियाँ
3
क्रस्ट के ऊपर पाई पैन में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
4
ऊपर से कुछ दालचीनी छिड़कें।फ्रिज में सेट करें । बादाम, स्वीटनर, वेनिला और थोड़ा पानी ब्लेंड करें ताकि आप जो क्रीम चाहते हैं उसकी स्थिरता को नियंत्रित कर सकें, पतले बेस के लिए अधिक पानी या गाढ़े के लिए कम । चॉकलेट संस्करण बनाने के लिए आप कुछ कोको/कोको पाउडर भी मिला सकते हैं, लेकिन आपको थोड़ा और स्वीटनर की आवश्यकता होगी । एक घंटे के भीतर सब कुछ तैयार हो जाना चाहिए, मुझे लगभग 2 घंटे तक फ्रिज में बैठना पसंद है लेकिन कुछ भी काम करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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