कद्दू के साथ कुरकुरे ब्रेड पर गाजर, मीठा प्याज और एवोकैडो

कद्दू के साथ कुरकुरे ब्रेड पर गाजर, मीठा प्याज और एवोकैडो
कद्दू के साथ कुरकुरे ब्रेड पर गाजर, मीठा प्याज और एवोकैडो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । हस एवोकैडो, मोटे नमक, तुलसी के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कुरकुरे बीज के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद, कुरकुरे मीठे तरबूज ककड़ी एवोकैडो सलाद, तथा मीठा प्याज और गाजर मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बड़ेगाजर, एक छिलके के साथ पतले मुंडा (1 3/4 कप)गाजर, एक छिलके के साथ पतले मुंडा (1 3/4 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमक, विभाजितमोटे नमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, अगर बड़े फटेताजा तुलसी के पत्ते, अगर बड़े फटे1largesहस एवोकैडो, कटा हुआ (4 ऑउंस कटा हुआ एवोकैडो मांस)हस एवोकैडो, कटा हुआ (4 ऑउंस कटा हुआ एवोकैडो मांस)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कद्दूकस किया हुआ लाइम जेस्ट, प्लस 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रसबारीक कद्दूकस किया हुआ लाइम जेस्ट, प्लस 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस2स्लाइससीडेड मल्टीग्रेन ब्रेडसीडेड मल्टीग्रेन ब्रेड3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कच्चे (पतवार) कद्दू के बीजकच्चे (पतवार) कद्दू के बीज71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठा प्याज, जैसे कि विडालिया, एक मैंडोलिन (3/4 कप)पर बहुत पतला मुंडामीठा प्याज, जैसे कि विडालिया, एक मैंडोलिन (3/4 कप)पर बहुत पतला मुंडा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत धनिया के बीज, toastedसाबुत धनिया के बीज, toasted
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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