कम वसा वाले ककड़ी काली मिर्च पास्ता सलाद

कम वसा वाले ककड़ी काली मिर्च पास्ता सलाद
कम वसा वाले ककड़ी काली मिर्च पास्ता सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 679 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ट्राई-कलर पास्ता, जलापेनो मिर्च, खीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, कम Carb Bagels – नारियल आटा तैयार आटा, तथा मलाईदार सोआ ककड़ी सलाद, – कम Carb समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; पास्ता को एक उबाल पर पकाएं जब तक कि निविदा अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो, लगभग 8 मिनट; नाली । ठंडा होने तक ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक कटोरे में खीरे, हरी बेल मिर्च, केला मिर्च, जलापेनो मिर्च, कोल्बी चीज़ और इतालवी शैली की सलाद ड्रेसिंग डालें; ठंडा पास्ता डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि पास्ता पूरी तरह से ड्रेसिंग के साथ लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन पंख प्रत्येक)चिकन पंख प्रत्येक)
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
कोल्बी पनीरकोल्बी पनीर
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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