कम वसा वाले चॉकलेट मफिन

कम वसा वाले चॉकलेट मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले चॉकलेट मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे का मिश्रण, सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम वसा ब्लूबेरी-स्ट्रॉबेरी मफिन, साबुत गेहूं कम वसा वाली चॉकलेट केले की रोटी, तथा एगलेस चॉकलेट चॉकलेट चिप मफिन / डबल चॉकलेट मफिन.

निर्देश

1
पेपर लाइनर के साथ 375 डिग्री एफ 6 मफिन कप के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
काउंटर पर लगभग 8 कागज़ के तौलिये रखें और कागज़ के तौलिये पर सेब की चटनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
3
सेब की चटनी को एक सर्कल में लगभग उतना ही फैलाएं जितना कि तौलिये तौलिये को सेब की चटनी से नमी को सोख लेते हैं;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
4
लगभग 5 मिनट तक बैठने दें । आप शायद इस कदम को एक छलनी में कर सकते हैं, लेकिन मैंने इसे तौलिये से किया । इस बीच, एक छोटे मिक्सिंग बाउल में मैदा, कोको पाउडर, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं । सूखा हुआ सेब को खुरचें (वजन 5 औंस होना चाहिए, मात्रा अब आधा कप ढेर करना चाहिए) तौलिया से हटा दें और इसे दूसरे मिश्रण के कटोरे में रखें । ब्राउन शुगर, अंडा, दही, तेल और वेनिला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित
26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
5
सूखे मिश्रण को सेब के मिश्रण में डालें और कुछ स्ट्रोक हिलाएं, फिर चॉकलेट चिप्स डालें और मिश्रित होने तक हिलाएं । बैटर को 6 मफिन कपों में समान रूप से विभाजित करें, ऊपर से भरें, और 20-24 मिनट तक या बीच में डाली गई टूथपिक या चॉपस्टिक साफ होने तक बेक करें । 6 बनाता हैनोट: सेब के लिए कद्दू के 5 औंस (आधा कप ढेर) या 5 औंस मैश किए हुए केले को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नरम चॉकलेट चिप्स कुकीज़नरम चॉकलेट चिप्स कुकीज़
टॉपिंग: कटे हुए अखरोट और हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंगटॉपिंग: कटे हुए अखरोट और हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा85हैबेनेरो मिर्चग्रीक योगर्ट (18 ग्राम प्रोटीन प्रति 6 औंस के साथ)ग्रीक योगर्ट (18 ग्राम प्रोटीन प्रति 6 औंस के साथ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगर, पैक (110 ग्राम)हल्की ब्राउन शुगर, पैक (110 ग्राम)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का जैतून का तेलहल्का जैतून का तेल110हैबेनेरो मिर्चकप माइनस 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं पेस्ट्री आटाकप माइनस 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं पेस्ट्री आटा43हैबेनेरो मिर्च1/4 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1/4 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी30हैबेनेरो मिर्च1/3 कप बिना पका हुआ कोको पाउडर1/3 कप बिना पका हुआ कोको पाउडर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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