करी दाल का सूप
करी दाल का सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 116 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में पानी, तुलसी, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो करी दाल का सूप, करी दाल का सूप, तथा करी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
करी जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
पानी और दाल डालें; एक उबाल ले आओ । कवर; गर्मी कम करें । 40 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें ।
एक ब्लेंडर में 4 कप दाल का मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । पैन में मिश्रण लौटें।
कटा हुआ तुलसी, सिरका, नमक और टमाटर जोड़ें; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
चाहें तो तुलसी से गार्निश करें ।
नोट: लाल दाल से बना यह सूप हमें विशेष रूप से पसंद आया । हालांकि, वे छोटे हैं, बहुत कम समय में पकाते हैं, और कम तरल की आवश्यकता होती है, इसलिए तदनुसार समायोजित करें ।