करी दही डुबकी के साथ बेक्ड वेजी चिप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रीक 100 दही, चुकंदर, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड वेजी चिप्स, पीटा चिप्स और दही के साथ बेक्ड छोले, तथा करी दही ड्रेसिंग के साथ बेक्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 250 एफ तक गरम करें । सिलिकॉन मैट के साथ लाइन 2 कुकी शीट; जैतून के तेल के साथ हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
2
बैंगन, स्क्वैश और चुकंदर को पतले स्लाइस में काटने के लिए मैंडोलिन स्लाइसर का उपयोग करें, लगभग 1/16 इंच मोटा । कुकी शीट पर एकल परत में स्लाइस व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगन
कुकीज़
स्क्वैश
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Mandoline
बेकिंग शीट
3
जैतून के तेल के साथ सब्जी के स्लाइस को हल्के से ब्रश करें; नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
सब्जी
नमक
4
1 घंटे बेक करें, आधे रास्ते में घुमाएं, जब तक कि चिप्स सूख न जाएं और थोड़ा कुरकुरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
कठोर और ठंडा करने के लिए चिप्स को कूलिंग रैक में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
6
इस बीच, छोटे कटोरे में, एक साथ डुबकी सामग्री हलचल ।