करी नारियल गाजर का सूप

करी नारियल गाजर का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी नारियल गाजर का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 102 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा अदरक की जड़, करी पाउडर, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं करी गाजर और नारियल का सूप, करी नारियल गाजर का सूप, तथा करी नारियल और गाजर का सूप.

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगाजर, बिना छीले और मोटे तौर पर कटा हुआ (यह मेरे लिए 8 मध्यम गाजर की आवश्यकता है)गाजर, बिना छीले और मोटे तौर पर कटा हुआ (यह मेरे लिए 8 मध्यम गाजर की आवश्यकता है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स2(सर्दी)नारियल का तेलनारियल का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूर्ण वसा वाला नारियल का दूधपूर्ण वसा वाला नारियल का दूध2(सर्दी)ताजा कटा हुआ अदरक की जड़ताजा कटा हुआ अदरक की जड़1प्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआप्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवेजिटेबल स्टॉक (मुझे इमेजिन फूड्स द्वारा 'नो चिकन' स्टॉक का स्वाद पसंद है)वेजिटेबल स्टॉक (मुझे इमेजिन फूड्स द्वारा 'नो चिकन' स्टॉक का स्वाद पसंद है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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